Качество воздуха в Нью-Йорке: как оставаться в безопасности при «опасном» уровне задымления

Поскольку дым распространяется от лесных пожаров в Канаде, агентства здравоохранения рекомендуют меры, позволяющие обезопасить себя от плохого качества воздуха.

Важно как можно больше оставаться дома и избегать стрессовых занятий, таких как занятия спортом на свежем воздухе. Поддерживайте чистоту воздуха в доме, закрывая двери и окна и используя переносные воздушные фильтры. Мелкие частицы дыма лесных пожаров могут раздражать глаза, нос и горло.

Если вам нужно выйти на улицу, подумайте о том, чтобы надеть маску, чтобы защитить легкие. Некоторые группы сталкиваются с более высоким риском из-за задымления. Детям, пожилым людям и людям с такими заболеваниями, как астма, следует принимать дополнительные меры предосторожности.

Вот как можно защитить свое здоровье от дымной дымки.

ОСТАВАТЬСЯ ДОМА

Мелкие частицы дыма лесных пожаров могут раздражать глаза, нос и горло, а также поражать сердце и легкие, затрудняя дыхание. По словам представителей органов здравоохранения, важно максимально ограничить деятельность на свежем воздухе, чтобы не вдыхать эти частицы. Вам особенно следует избегать напряженных действий, таких как пробежка, поскольку тяжелое дыхание увеличивает количество вдыхаемого дыма. И возьмите с собой домашних животных: животные также страдают от задымленности.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ЧИСТЫЙ ВОЗДУХ ВНУТРИ

Находясь внутри, держите двери, окна и камины закрытыми, чтобы дым не проникал внутрь. Если у вас есть портативный очиститель воздуха или система отопления, вентиляции и кондиционирования, включите его, чтобы поддерживать чистоту воздуха, рекомендует Агентство по охране окружающей среды. Убедитесь, что ваши фильтры качественные и актуальные. Убедитесь, что все фильтры или кондиционеры настроены на рециркуляцию воздуха в помещении, чтобы избежать попадания дыма снаружи. Если у вас есть оконный кондиционер, убедитесь, что он прилегает к окну как можно плотнее. И постарайтесь избегать действий, которые могут привести к увеличению количества частиц в воздухе вашего дома, например, курения, зажжения свечей или жарки мяса.

НОСИТЬ МАСКУ

Если вы выходите на улицу в задымленных условиях, подумайте о том, чтобы надеть маску, например N95, чтобы защитить легкие. Маска должна прилегать к носу и под подбородком и плотно прилегать к лицу, чтобы не допустить проникновения дымного воздуха.

ЗНАЙТЕ СВОЙ РИСК

Некоторым группам следует быть особенно осторожными, поскольку они сталкиваются с более высоким риском воздействия дыма от лесных пожаров. Дети и пожилые люди особенно чувствительны к задымлению. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, люди с заболеваниями, поражающими легкие или сердце, такими как астма или хроническая обструктивная болезнь легких, подвергаются более высокому риску из-за плохого качества воздуха, наряду с беременными. Людям из этих групп следует принимать дополнительные меры предосторожности и следить за такими симптомами, как кашель, затрудненное дыхание или усталость.