Оставайтесь в безопасности, поскольку дым от лесных пожаров снижает качество воздуха на многих территориях США: кадры

К

Мария Годой

,

Джейн Гринхал

Дымный воздух наполнен микроскопическими хлопьями твердых частиц, которые могут попасть в легкие и даже в кровь. Тимоти А. Клэри/AFP через Getty Images скрыть подпись

Дымный воздух наполнен микроскопическими хлопьями твердых частиц, которые могут попасть в легкие и даже в кровь.

Хотя на этой неделе густая желтая дымка покрыла большую часть восточной части США, в Нью-Йорке самое плохое качество воздуха в мире. Пульмонолог доктор Рави Калхан из Северо-западной медицины сравнил это с тем, как жители Нью-Йорка выкуривают пачку сигарет в день.

Опасность для здоровья, связанная с длительным курением, хорошо понятна, но какова опасность кратковременного воздействия дыма лесных пожаров — например, дыма, который все еще распространяется на юг от лесных пожаров в Канаде?

«Я думаю, что каждый имеет некоторую степень риска, когда уровень загрязнения воздуха достигает такого уровня», - говорит доктор Кейт Бреннер, врач-пульмонолог и реаниматолог из Медицинского центра Университета Хакенсака.

Но наибольшему риску подвергаются люди с уже существующими заболеваниями легких, такими как астма или ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких).

Дымное небо может вызвать зуд в глазах, боль в горле, головные боли и даже легкую тошноту. Но именно мелкие частицы – твердые частицы диаметром 2,5 микрона или меньше – представляют наибольшую опасность для здоровья. Эти частицы могут попасть в ваши легкие, а у людей с заболеваниями легких они могут вызвать обострение. «В худшем случае вас, возможно, даже придется положить в больницу», — говорит Бреннер.

Плохое качество воздуха также может стать проблемой для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Исследования Агентства по охране окружающей среды и других организаций показали, что воздействие загрязнений частицами увеличивает количество госпитализаций по поводу серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как сердечная недостаточность, инсульты, сердечные приступы и смерть.

Беременные люди и дети, особенно дети, страдающие астмой, также подвергаются повышенному риску вреда от воздействия дыма лесных пожаров. Дети дышат быстрее и вдыхают больше загрязненного воздуха, говорит доктор Лиза Патель, педиатр из Стэнфордского медицинского центра детского здоровья. «Начнем с того, что дети более восприимчивы, потому что их дыхательные пути еще меньше. Поэтому даже небольшое воспаление может сильнее поразить ребенка», — говорит Патель. Особенно это касается детей до пяти лет.

Вдыхание загрязненного воздуха также может повлиять на развитие плода. «Поэтому я думаю, что беременные женщины должны делать все возможное, чтобы избежать воздействия в те дни, когда уровни настолько высоки», — говорит Бреннер. И он указывает на несколько исследований, которые показывают, что уровень госпитализации детей с обострениями астмы увеличивается при высоком уровне загрязнения воздуха.

Так как же лучше всего свести к минимуму воздействие опасного загрязнения воздуха?

Первый. проверьте качество воздуха там, где вы живете, зайдя на веб-сайт EPA airnow.gov, на котором есть измеритель с цветовой кодировкой, показывающий качество воздуха в вашем районе. Если воздух признан вредным для здоровья, лучший совет — как можно дольше оставаться внутри и держать двери и окна закрытыми.

Если у вас есть трещины под дверями, через которые поступает воздух, Линси Марр, эксперт по аэрозолям из Технологического института Вирджинии, предлагает свернуть полотенце, чтобы закрыть их. Если у вас есть очиститель воздуха, «включите его на максимальную мощность, чтобы максимально фильтровать воздух в помещении», — говорит Марр.

Очистители воздуха могут быть дорогими, поэтому, если у вас его нет, предлагает Патель, сделайте его самостоятельно. Приобретите фильтр HEPA, «прикрепите его к вентилятору и получите снижение загрязнения воздуха в помещении примерно на 50%», — говорит она. И постарайтесь избегать всего, что ухудшает качество воздуха в помещении. «Если у вас есть газовая плита, постарайтесь не пользоваться ею», — говорит Патель. Не пылесосьте и не жгите свечи, потому что это только увеличит количество частиц в воздухе вашего помещения.

И пейте много воды. Жидкость сохраняет ваши глаза, нос и горло влажными, что помогает облегчить раздражение. Кроме того, избегайте физических упражнений при плохом воздухе. Упражнения заставляют вас дышать глубже, заставляя частицы воздуха глубже проникать в дыхательные пути.